r10

821z

ニットーのリアバッグサポーターをつけた。

カメラを入れた重みで タイヤすれすれになるのを嫌い

安心を得るために取り付けた。


台風が3つも来てるせいか 暑さがハンパない。><

水気と塩分摂取に気を使い

バテバテながら

なんとか毎日過ごしています。

仕事の方も 貧乏暇なし?

なんか多忙です。w


子達も帰省してて 今日は新ゴジラ見に行ったとか言っている。

二人とも自動車教習所に行きだして お金が出ていく出て行く。w




お買い物

821dvd

めぐり逢えたらも キングスメンもブルーレイ。




⭐︎おすすめ音楽〜♪

lorenzo



イタリアのシンガーソングライター、彼の名前フラゴーラって苺って意味だったような?



この曲Siamo Ugualiが気に入っています。(ようつべの再生回数がとんでもない数字になってる!)

                          以上

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テーマ : 自転車
ジャンル : 趣味・実用

calypso

botoru

保温ボトルの色違いを追加で購入〜♪

色はバーガンディー。



<体力>

50歳代半ばあたりから パンツの脱ぐときが億劫になっていた。

片足で重心のバランスをとり ズボンを脱ぐ短い時間を維持するのに

ふらつく様になっていました。><


腹筋が衰えてたのも 理由としてあるが

脚の筋肉が衰えてたのが大きい。


60手前で 自転車乗るのを復帰して

最初はすごく辛かった。

ペダル踏むのが辛かった><

が! 続けてて良かった^^

ふらつかなくなりました〜♪



貧脚で 湖岸走るローディーに追い抜かされようと

焦って走る必要はない。w

60歳超えての 体調管理にこれほど向いているスポーツがあるだろうか?

『私は風になった〜♪』って言うほど スピードは出ていない。w


好きな時に走れて 好きな時に立ち止まれて

思う様に走る。 これで十分である。w

ring

と言いながら

46Tで軽く感じたので

48Tに変えた。w

前のチェーンリングのことです。










おすすめ音楽〜♪

andre toussaint



暑い日が連続してます、気分だけでもカリプソが良いんではないかと? 以上


テーマ : 自転車
ジャンル : 趣味・実用

bambi

daihikaku

先日車に自転車積んで奈良に行ってきた。

307から甲南〜柘植〜25号線経由。

あいにくの小雨混じりの空模様で

乗るのは諦めていたが

manma

東大寺に近い 新薬師寺の前にある『高畑まんま亭』でカレーを食べるのが目的だった。w

manma2

店の中に ご主人とママのポスターがあった。

manma3

自転車関連のグッズだらけの店内です。

manma4

食べたのは牛スジカレー丼! 1000円。

おいしゅうございましたが 私には量が多すぎた。w

食べ終わった頃に 雨が止んだみたいなので

店のママに駐車許可頂いて ポタリングに出掛けた。

banbi2

何の変哲も無いところに

急にバンビが出現。

banbi

リアルなポケモンGO?w

30分ほどぶらついた頃に 再び小雨が…。

ヘタレなんで とって返し帰路につきました。w

sika

730z2

730z












おすすめ音楽〜♪

michal



大好きな曲の入ってるアルバムを やっと見つけた!

Élodie Frégé のアルバムで探してもなかったはずだ michalのアルバムに入ってた。^^



                       以上

テーマ : 自転車
ジャンル : 趣味・実用

bartholdy

727z

先日彦根までポタリング、いつものここで休憩。彦根市の北、米原市の磯かな?

727z2


fly

松原水泳場には 鳥人間コンテストの櫓が組まれてた。

727z3

夕方 豊公園まで戻ってきたが気温が29度C

727z4

レンズフード付けずに逆光だとフレアが出る。

727z5

これは少し角度を変え、なおかつレンズ上部を手で遮ったもの。w








<ポケGO>

豊公園も 彦根城の中も ポケGOをする人でいっぱい。

顔はスマホ向けて歩いているし。

車の中で停車して 通行を妨害気味にしてる人もいた。



ポケGOって 有料の餌をまいて30分おびき寄せれるらしいが

それをしてると他の人にも有料の餌撒きしているのが探知され

おこぼれを狙って 他の人たちも寄ってくるらしい。

夢中になっているのは いいけど!

自転車乗っているこちらには 良い迷惑だ。w







おすすめ音楽〜♪

arabella steinfacher



1981年生まれ ドイツの方ですが ミドルネームが美歩。

ハイブリッドCDですが すごい高音質だと感じます。

メンデルスゾーンとチャイコフスキーの2作品が入っています。

                        以上

テーマ : 自転車
ジャンル : 趣味・実用

mozart

コーヒー党で 1日マグカップで3杯は飲む私。

飲むときは大概ブラックなんですが…。



pirukuru

コンビニで買うビックルが 実は大好きだったりします。w

ビックルは サントリー。

今冷蔵庫には マミー 森永。やピルクル 日清食品 の500mlが入ってたりしてます。

ヤクルトも当然入ってる。w

乳酸菌飲料ってことで好きなんじゃなく

飲んで単純に美味しいから〜♪w











⭐︎お買い物〜♪


上記の写真のコップを買いました。これグニャルんです。

硬いガラス製のように見えますが 触ると柔らかいシリコン製。

落としても割れないコップ。w

注意点は 上の方を持たないこと! でしょうねぇ。

ship












723z

晴れた日は 道の駅水鳥ステーションへ往復20k走るのが日課になっています。

723z3

今日も夏日で 暑かったが風は気持ちよかったです。^^

723z2

こないだ購入した 保温ボトルも自転車と違和感なく溶け込んで似合ってます。

夏場は重宝しますね〜♪










⭐︎おすすめ音楽〜♪

sabine devieilhe





夜の女王で こんなに可愛いく美人がいるとは知らなかった。w

若々しくかわいい声です〜♪

ドゥビエルさんの2015年のモーツアルト作品。

コロラトゥーラを満喫したい方におすすめ^^      以上


テーマ : 自転車
ジャンル : 趣味・実用

プロフィール

グレアムペンギン♂

Author:グレアムペンギン♂
ぷあお~でぃおで音楽、それとカメラが趣味、nya好き、最近自転車復活し楽しんでいます。


地味なブログで,内容は雑多ですが、コメントはお気軽にどうぞ。


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