calypso

保温ボトルの色違いを追加で購入〜♪

色はバーガンディー。



＜体力＞

５０歳代半ばあたりから　パンツの脱ぐときが億劫になっていた。

片足で重心のバランスをとり　ズボンを脱ぐ短い時間を維持するのに

ふらつく様になっていました。＞＜


腹筋が衰えてたのも　理由としてあるが

脚の筋肉が衰えてたのが大きい。


60手前で　自転車乗るのを復帰して

最初はすごく辛かった。

ペダル踏むのが辛かった＞＜

が！　続けてて良かった＾＾

ふらつかなくなりました〜♪



貧脚で　湖岸走るローディーに追い抜かされようと

焦って走る必要はない。w

60歳超えての　体調管理にこれほど向いているスポーツがあるだろうか？

『私は風になった〜♪』って言うほど　スピードは出ていない。w


好きな時に走れて　好きな時に立ち止まれて

思う様に走る。　これで十分である。w



と言いながら

46Tで軽く感じたので

48Tに変えた。w

前のチェーンリングのことです。










おすすめ音楽〜♪





暑い日が連続してます、気分だけでもカリプソが良いんではないかと？　以上